Cara Membuat Smoothie Hijau yang Mudah dan Cepat Saji

Cara membuat minuman smoothie hijau yang segar dan sehat. Menu minuman diet keto dan vegan.

Cara Membuat Smoothie Hijau yang Mudah dan Cepat Saji

Smoothie hijau ini memberikan kaya akan vitamin dan memberikan energi untuk tubuh. Minuman smoothie hijau ini sangat sehat dan baik dikonsumsi sehari-hari.

Apa itu smoothie hijau?

Smoothie hijau adalah minuman cepat saji yang sehat. Terbuat dari campuran sayuran hijau dan buah-buahan. Sayuran hijau yang umum digunakan adalah bayam, sawi, selada dan kangkung. Sedangkan buah-buahan menggunakan alpukat, kurma, mangga, pir, pisang, apel dan semangka.

Tips

  • Untuk menghindari membuat smoothie yang gagal. Takar bahan dengan gelas dengan perbandingan buah 60% sayur 40%.
  • Blender secara bertahap, blender sayuran terlebih dahulu dengan air. Kemudian tambahkan sisa buah dan blender lagi.
  • Jangan memakai es batu, bekukan buah atau sayur terlebih dahulu. Agar mendapatkan hasil smoothie yang dingin.
  • Gunakan pemanis alami dari buah-buahan dan air kelapa.

Manfaat mengkonsumsi smoothie hijau.

  • Menurunkan berat badan secara alami
  • Kaya akan kandungan klorofil
  • Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
  • Melindungi tubuh dari radikal bebas
  • Membantu meningkatkan fokus
  • Membantu melawan depresi
  • Menjaga kesehatan kulit

Mulai membuat

Resep membuat smoothie hijau ini begitu sederhana. Bahannya sangat ramah di kantong dan hasilnya maximal.

Bahan

  • 2 cangkir bayam
  • 2 gelas air (bisa menggunakan air kelapa?
  • 1 cangkir semangka beku
  • 1 cangkir alpukat
  • Melon jingga

Cara membuat

  • Masukan bayam dan air ke dalam blender. Blender hingga benar-benar halus.
  • Tambahkan semangka beku, alpukat dan melon. Blender lagi hingga halus.
  • Tuangkan ke dalam stoples atau gelas.
  • Minuman Smoothie hijau siap untuk di nikmati.

Smoothie hijau ini sangat baik di minum di pagi hari ketika sarapan. Maupun di minum setelah melakukan olahraga.

Demikian artikel resep dari saya, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Jika ada yang ingin disampaikan dan ditanyakan, bisa meninggalkan komen di kolom komentar. Sampai jumpa di artikel selanjutnya dan jangan lupa bantu share ya :)

Baca Juga

comments powered by Disqus