233 Daftar Nama Produk Makanan dan Minuman Diet Keto

Daftar nama makanan, minuman dan semua jenis produk untuk diet keto terlengkap. Baca selengkapnya disini.

233 Daftar Nama Produk Makanan dan Minuman Diet Keto

232 Daftar nama berbagai jenis makanan dan minuman terlengkap. Kita wajib mengetahui produk makanan yang akan kita beli ketika memulai diet keto.

Daftar nama produk makanan dan minum diet keto.

Diet keto adalah diet yang mengkonsumsi tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Diet keto tidak mengkonsumsi semua jenis makanan dan semua jenis minuman. Banyak makanan dan minuman yang dianjurkan dan banyak pula yang harus dihindari.

Agar diet keto kita berhasil, yuk! Simak daftar makanan yang boleh dikonsumsi dan dihindari ketika memulai diet keto.

51 Daftar nama sayuran untuk diet keto:

Sayuran
  • Selada
  • Selada air
  • Arcis
  • Kacang panjang
  • Timun
  • Timun krai
  • Bayam
  • Pare
  • Sawi
  • Kenikir
  • Kemangi
  • Daun Bazil
  • Zucchini (timun jepang)
  • Asparagus
  • Sayur genjer
  • Daun pepaya
  • Daun salam
  • Daun kale
  • Daun jeruk purut
  • Daun mint
  • Daun rucola
  • Daun bawang
  • Parsley
  • Seledri
  • Artichoke
  • Buncis hijau
  • Brokoli
  • Terong
  • Tomat
  • Kubis hijau
  • Kubis merah (kol ungu)
  • Labu
  • Jamur
  • Bunga kol
  • Paprika hijau
  • Paprika kuning
  • Paprika merah
  • Buah zaitun
  • Bawang merah
  • Bawang putih
  • Jeruk sambal
  • Jeruk nipis
  • Lemon
  • Lobak merah bulat (radish)
  • Kelapa
  • Cabai merah
  • Cabe merah keriting
  • Cabai rawit
  • Cabe hijau
  • Jalapeno
  • Kecambah

8 Daftar nama sayuran yang harus dihindari untuk diet keto:

kentang
  • Lobak putih
  • Wortel
  • Ketela
  • Kentang
  • Singkong
  • Jagung
  • Bawang bombay
  • Edamame

16 Daftar nama kacang-kacangan dan biji-bijian untuk diet keto:

biji-bjian
  • Kacang almond
  • Kedelai hitam
  • Kacang hijau
  • Kacang tanah
  • Kacang pikan
  • Kacang hazelnut
  • Kacang macadamia
  • Kacang kenari
  • Kacang pistasi
  • Kacang pili
  • Kacang brazil
  • Biji chia
  • Biji bunga poppy
  • Biji labu
  • Biji wijen
  • Biji bunga matahari

14 Daftar nama kacang-kacangan dan biji-bijian yang harus dihindari untuk diet keto:

beras
  • Beras putih
  • Beras merah
  • Beras ketan
  • Beras hitam
  • Beras coklat
  • Beras jagung
  • Beras quinoa
  • Gandum
  • Kacang kedelai
  • Kacang mente
  • Kacang pistachio
  • Kacang merah
  • Kacang polong
  • Chestnut

16 Daftar nama buah untuk diet keto:

buah
  • Alpukat
  • Tomat
  • Stroberi
  • Belimbing
  • Apel
  • Persik
  • Semangka
  • Wild Blueberry
  • Blackberry
  • Raspberry
  • Lemon
  • Jeruk nipis
  • Melon jingga (cantaloupe)
  • Kelapa
  • Blewah/garbis
  • Blackcurrants

12 Daftar nama buah yang harus dihindari untuk diet keto:

buah
  • Pisang
  • Nanas
  • Jeruk
  • Mangga
  • Delima
  • Kiwi
  • Anggur
  • Kurma
  • Pepaya
  • Buah kering

8 Daftar nama tepung untuk diet keto:

tepung
  • Tepung kacang almond
  • Tepung biji chia
  • Tepung biji rami
  • Tepung kacang
  • Tepung kacang kenari
  • Tepung hazelnut
  • Tepung kelapa
  • Tepung konjak

9 Daftar nama tepung yang harus dihindari untuk diet keto:

tepung
  • Tepung terigu
  • Tepung beras
  • Tepung maizena
  • Tepung tapioka
  • Tepung ketan
  • Tepung sagu
  • Tepung jagung
  • Tepung kacang arab
  • Tepung kentang

24 Daftar nama gula dan produk pemanis untuk diet keto:

gula
  • Gula lakanto
  • Gula xylitol
  • Gula erythritol
  • Gula lo han kuo
  • Gula inulin
  • Gula tropicana slim stevia sweetener
  • Gula tropicana slim sweetener lemon C
  • Gula tropicana slim i love sweet
  • Gula tropicana slim sweetener classic
  • Gula tropicana slim sweetener DIABTX
  • Gula jawa tropicana slim
  • Gula diabetasol zero calorie sweetener
  • Gula diabetamil
  • Gula sweet leaf sweet drops stevia clear
  • Gula nulife sweetener
  • Gula diasweet sweetener
  • Gula sugalife natural sweetener
  • Gula equal sweetener
  • Gula big tree farms coconut sugar
  • Gula thermolyte diet sugar
  • Gula singabera organic coconut sugar
  • Gula ricoman light brown sugar
  • Syrup tropicana slim (semua jenis)
  • Maple syrup rendah kalori

11 Daftar nama gula dan jenis produk yang harus dihindari untuk diet keto:

gula
  • Gula merah
  • Gula tebu
  • Gula jarak
  • Gula kelapa
  • Gula aren kelapa
  • Gula jagung
  • Gula kurma
  • Gula pasir
  • Gula anggur
  • Gula jawa
  • Susu kental manis

6 Daftar nama minyak yang dianjurkan untuk diet keto:

minyak
  • Minyak zaitun (virgin olive oil)
  • Minyak kelapa
  • Minyak alpukat
  • Minyak tropicana slim
  • Minyak wijen
  • Mentega

11 Daftar nama minyak yang harus dihindari untuk diet keto.

minyak
  • Minyak jagung
  • Minyak goreng
  • Minyak biji anggur
  • Minyak canola
  • Minyak lobak
  • Minyak kedelai
  • Minyak bunga matahari
  • Minyak kacang
  • Minyak safflower
  • Minyak kelapa sawit
  • Minyak lemak hewan
  • Margarin

20 Daftar nama minuman yang dianjurkan untuk diet keto:

kopi
  • Teh hijau tanpa gula
  • Kopi hitam tanpa gula
  • Air mineral
  • Keto susu kental manis (brand keto)
  • Choco latte (brand keto)
  • ChocZero milk coklat almond (brand keto)
  • Susu almond
  • Coconut milk beverage (minuman santan)
  • Susu kacang macadamia
  • Susu kedelai keto
  • Susu kacang mete
  • Susu vitayang hi-protein
  • Jus seledri (tanpa gula)
  • Jus brokoli (tanpa gula)
  • Jus timun (tanpa gula)
  • Jus bayam (tanpa gula)
  • Jus alpukat (tanpa gula)
  • Jus semangka (tanpa gula)
  • Jus stroberi (tanpa gula)
  • Yogurt

21 Daftar nama minuman yang harus dihindari untuk diet keto:

minuman
  • Jus tebu
  • Jus mangga
  • Jus appel
  • Jus melon hijau
  • Jus jeruk
  • Jus nanas
  • Jus pisang
  • Jus wortel
  • Susu kedelai
  • Susu sapi
  • Susu gandum
  • Sirup beras
  • Sirup beras merah
  • Sirup mentega
  • Sirup jagung fruktosa tinggi
  • Sirup jagung maltosa tinggi
  • Karamel
  • Sirup maple
  • Soda
  • Semua jenis Minuman kemasan siap minum.
  • Bir (alkohol)
  • Anggur (alkohol)
  • Minuman campuran (alkohol)

24 Daftar keju untuk diet keto:

keju
  • Keju cedar
  • Keju feta
  • Keju camembert
  • Keju chevre
  • Keju brie
  • Keju colby jack
  • Keju halloumi
  • Keju havarti
  • Keju limburger
  • Keju manchego
  • Keju mascarpone
  • Keju mozzarella
  • Keju muenster
  • Keju parmesan
  • Keju peper jack
  • Keju provolone
  • Keju romano
  • Keju swiss
  • Keju kambing (goat cheese)
  • Keju string (string cheese)
  • Keju cottage (cottage cheese)
  • Keju crim (cream cheese)
  • Keju biru (blue cheese)
  • Cream kental (heavy cream)

17 Daftar nama daging dan tulang untuk diet keto:

daging
  • Daging merah
  • Hati
  • Jantung
  • Daging pinggang sapi (strip New York)
  • Daging iga (ribeye)
  • Sandung lamur (brisket)
  • Daging babi asap (bacon)
  • Dada ayam filet
  • Kulit di paha dan kaki ayam
  • Sosis keto
  • Daging ayam kalkun
  • Tulang ayam (untuk membuat kaldu)
  • Tulang sapi
  • Tulang babi
  • Tulang domba
  • Tulang rusa
  • Tulang kuda

15 Daftar nama ikan dan makanan untuk diet keto:

seafood
  • Salmon
  • Tuna
  • Makarel
  • Sarden
  • Ikan fillet berwarna putih
  • Ikan kering (ikan asin)
  • Scallops
  • Kerang
  • Tiram
  • Remis
  • Cumi-cumi
  • Udang
  • Lobster
  • Kepiting
  • Udang karang

17 Daftar nama bumbu dan rempah untuk diet keto:

rempah-rempah
  • Garam himalaya
  • Merica
  • Merica hitam
  • Jahe
  • Kunyit
  • Laos
  • Jintan
  • Kemiri
  • Kluwek
  • Ketumbar
  • Sereh
  • Kapulaga
  • Biji pala
  • Kayu manis
  • Bunga lawang
  • Kapulaga
  • Kaldu jamur.

5 Daftar nama produk shirataki untuk keto:

mie
  • Shirataki pasta
  • Shirataki spaghetti
  • Shirataki noodles (mie shirataki)
  • Shirataki tofu (tahu shirataki)
  • Shirataki rice (beras shirataki)

12 Daftar nama produk lainnya untuk keto:

telur
  • Mayones
  • Guacamole
  • Aioli
  • Mustard
  • Tabasco (saus pedas)
  • Telur (mengandung omega 3)
  • Telur puyuh
  • kecap manis tropicana slim
  • Kecap asin tropicana slim
  • Madu tropicana slim
  • Sirup tropicana slim (semua jenis)
  • Santan bubuk tropicana slim
  • Kaldu jamur

11 Daftar nama produk yang harus dihindari untuk diet keto:

saus
  • Mayones rendah lemak
  • Kecap manis
  • Saus tiram
  • Saus raja rasa
  • Saus tomat
  • Saus teriyaki
  • Saus jamur
  • Saus sambal (kemasan)
  • Kecap asin
  • Margarin
  • Saus barbeque
  • Energy bar

Penutupan

Selalu perhatikan label yang tertera pada produk kemasan ketika berbelanja. Berlaku untuk semua produk kemasan.

Produk kemasan harus lebih diperhatikan daripada bahan alami yang di beli di pasar. Karena produk kemasan sudah diolah dan sudah berubah kandungan gizinya.

Demikian artikel resep dari saya, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Jika ada yang ingin disampaikan dan ditanyakan, bisa meninggalkan komen di kolom komentar. Sampai jumpa di artikel selanjutnya dan jangan lupa bantu share ya :)
comments powered by Disqus